Tacos z wołowiną
Potrawa pełnowartościowa, wysokobiałkowa, przyspieszająca przemianę materii. Wskazana osobom aktywnym fizycznie, jako posiłek po treningu, oraz osobom w stanach niedoborów, z niskim poziomem żelaza.Składniki z Boxa
- cebula
- mielona wołowina
- oliwa z pestek winogron
- czosnek
- przyprawy
- przecier pomidorowy
- organiczny ser cheddar
- pomidorki cherry
- sałata rzymska
- kwaśna śmietana
- tortille
- potrzebujesz mieć w domu: sól, pieprz
Potrzebny sprzęt
2 patelnie, tarka
Czas przygotowania
40 minut
Alergeny
- gluten
- laktoza
Opinia dietetyka
Łosoś z salsą z mango oraz puree z kalafiora
Potrawa pełnowartościowa. Wskazana dla osób z niedoborami witaminy D, dla osób o obniżonym nastroju, oraz obciążonych powstaniem nowotworów, szczególnie dla dzieci i mężczyzn.Składniki z Boxa
- filet z łososia
- kalafior
- mleko
- masło
- olej rzepakowy BIO
- mango
- świeża mięta
- limonka
- cytryna
- miód z polskich pasiek
- papryczka chili
- potrzebujesz mieć w domu: sól
Potrzebny sprzęt
arkusz papieru do pieczenia, blender, garnek, patelnia, piekarnik, ręcznik papierowy
Czas przygotowania
30 minut
Alergeny
- laktoza
Opinia dietetyka
Makaron hokkien z warzywami i orzeszkami w pikantnym sosie
Danie bezlaktozowe, średnio pikantne. Wskazane dla osób aktywnych fizycznie, jako posiłek przed treningiem, dla osób przemęczonych, pracujących przy komputerze.Składniki z Boxa
- makaron błyskawiczny
- sezam
- papryczka chili
- świeże zioła
- marchewka
- papryka czerwona
- orzeszki ziemne
- dymka
- miód z polskich pasiek
- czosnek
- naturalne masło orzechowe z orzechów ziemnych (100% orzechów)
- sos sriracha
- ocet ryżowy
- japoński sos sojowy
- olej sezamowy
- olej rzepakowy BIO
- Potrzebujesz mieć w domu: sól
Potrzebny sprzęt
garnek, patelnia, moździerz, tarka
Czas przygotowania
30 minut
Alergeny
- gluten
- orzechy
- sezam
- soja