fbpx

BESTSELLERS BOX

169,90 zł

Nie masz czasu na zastanawianie się jakie dania wybrać, wybierz BESTSELLERS BOX!
BESTSELLERS BOX zawiera składniki i przepisy na 3 najpopularniejsze dania dla 2 głodnych osób!
✅Danie 1: Tacos z wołowiną
✅Danie 2: Łosoś z salsą mango i puree z kalafiora
✅Danie 3: Makaron Hokkien z warzywami i orzeszkami w pikantnym sosie
Zamówienia dostarczamy we wtorki lub piątki.

 

 

Bestsellers BOX
BESTSELLERS BOX

169,90 zł

Tacos z wołowiną

Potrawa pełnowartościowa, wysokobiałkowa, przyspieszająca przemianę materii. Wskazana osobom aktywnym fizycznie, jako posiłek po treningu, oraz osobom w stanach niedoborów, z niskim poziomem żelaza.

Składniki z Boxa

  • cebula
  • mielona wołowina
  • oliwa z pestek winogron
  • czosnek
  • przyprawy
  • przecier pomidorowy
  • organiczny ser cheddar
  • pomidorki cherry
  • sałata rzymska
  • kwaśna śmietana
  • tortille
  • potrzebujesz mieć w domu: sól, pieprz

Potrzebny sprzęt

2 patelnie, tarka

Czas przygotowania

40 minut

Alergeny

  • gluten
  • laktoza

Opinia dietetyka

Wołowina, to źródło pełnowartościowego białka oraz żelaza, które pobudza układ krwionośny i przeciwdziała anemii. Ser cheddar jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega 3 o działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym i wzmacniającym odporność organizmu. Posiada wysoki poziom magnezu, potasu i wapnia, jak również dobrze przyswajalnego białka zwierzęcego. Tortille to źródło węglowodanów, które uzupełnią organizm w glikogen i dadzą poczucie sytości. Potrawa bogata jest w potas obniżający ciśnienie krwi. Dzięki dużej zawartości przypraw danie skutecznie rozgrzewa i poprawia pracę układu trawiennego.

Łosoś z salsą z mango oraz puree z kalafiora

Potrawa pełnowartościowa. Wskazana dla osób z niedoborami witaminy D, dla osób o obniżonym nastroju, oraz obciążonych powstaniem nowotworów, szczególnie dla dzieci i mężczyzn.

Składniki z Boxa

  • filet z łososia atlantyckiego
  • kalafior
  • masło
  • olej słonecznikowy BIO
  • mango
  • świeża mięta
  • świeża kolendra
  • limonka
  • miód z polskich pasiek
  • świeże chili
  • potrzebujesz mieć w domu: sól

Potrzebny sprzęt

arkusz papieru do pieczenia, blender, garnek, patelnia, piekarnik, ręcznik papierowy

Czas przygotowania

30 minut

Alergeny

  • laktoza

Opinia dietetyka

Łosoś w każdej formie stanowi bogactwo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów omega-3, a także to źródło pełnowartościowego białka. Znajdziemy w nim znaczne pokłady wit. D, która bierze udział w procesach metabolicznych kości, immunologicznych, leczniczych chorób skóry, układu krążenia oraz w zapobieganiu i leczeniu depresji. Mango może zmniejszyć ryzyko rozwoju zespołu metabolicznego, na który składają się podwyższony poziom trójglicerydów, cholesterolu, cukru we krwi i ciśnienia tętniczego. Kalafior to to bogate źródło witaminy C i potasu ponadto zawiera izotiocyjany, które posiadają silne właściwości bakteriostatyczne i niszczą Helicobacter pylori, odpowiedzialne za powstawanie wrzodów w żołądku. Ponadto ma potwierdzone naukowo działanie przeciwnowotworowe (szczególnie przeciw rakowi prostaty).

Makaron hokkien z warzywami i orzeszkami w pikantnym sosie

Danie bezlaktozowe, średnio pikantne. Wskazane dla osób aktywnych fizycznie, jako posiłek przed treningiem, dla osób przemęczonych, pracujących przy komputerze.

Składniki z Boxa

  • makaron błyskawiczny
  • sezam
  • papryczka chili
  • świeże zioła
  • marchewka
  • papryka czerwona
  • orzeszki ziemne
  • dymka
  • miód z polskich pasiek
  • czosnek
  • naturalne masło orzechowe z orzechów ziemnych (100% orzechów)
  • sos sriracha
  • ocet ryżowy
  • japoński sos sojowy
  • olej sezamowy
  • olej rzepakowy BIO
  • Potrzebujesz mieć w domu: sól

Potrzebny sprzęt

garnek, patelnia, moździerz, tarka

Czas przygotowania

30 minut

Alergeny

  • gluten
  • orzechy
  • sezam
  • soja

Opinia dietetyka

Makaron to źródło węglowodanów, dodających energii oraz witaminy z grupy B. Sezam zarówno jak olej sezamowy to bogate źródło kwasu foliowego oraz lignanów, które mogą hamować rozwój nowotworów. Przez obecną sezaminę sezam wpływa pozytywnie na układ nerwowy Masło orzechowe stanowi dobre źródło białka roślinnego, dzięki obecności tryptofanu wpływa na zdolność koncentracji. Papryka jest warzywem bogatym w witaminę C oraz beta-karoten i sole mineralne. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz chroni przed chorobami układu krążenia. Miód wzmacnia serce, koi nerwy, ożywia mózg oraz ma właściwości antybakteryjne

  • *Wybierz dzień dostawy