Domowy schabowy z ziemniakami i surówką z pora

Domowy schabowy z ziemniakami i surówką z pora

Danie wysokobiałkowe i wysokoenergetyczne, zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dostarczy energię organizmowi na długi czas.

Składniki z Boxa

  • schab wieprzowy
  • jaja kurze ekologiczne
  • majonez
  • mąka pszenna BIO
  • ogórek kiszony
  • masło
  • płatki kukurydziane BIO
  • por
  • smalec
  • śmietanka 30%
  • świeży koperek
  • ziemniaki
  • Potrzebujesz mieć w domu: sól.

Potrzebny sprzęt

garnek, patelnia, ręcznik papierowy, tłuczek do mięsa

Czas przygotowania

35 minut

Alergeny

  • gluten
  • jaja kurze
  • laktoza

Opinia dietetyka

Posiłek wskazany dla osób, których czeka ciężki trening lub długi czas pracy bez możliwości uzupełnienia kalorii. Potrawa bogata jest w tłuszcz zwierzęcy i cholesterol, dzięki którym wchłaniane są witaminy oraz regulowana jest gospodarka hormonalna. Wieprzowina dostarcza pełnowartościowego białka do budowania mięśni oraz łatwoprzyswajalnego żelaza, które bierze udział w transporcie tlenu, gdzie jego niedobór może prowadzić do niedokrwistości.