Kurczak w greckim stylu z orzo

Kurczak w greckim stylu z orzo

Pełnowartościowa, wysokobiałkowa potrawa. Wskazana dla osób aktywnych fizycznie, jako posiłek potreningowy, dla dzieci, osób starszych zagrożonych osteoporozą, dla osób pracujących umysłowo.

Składniki z Boxa

  • podudzia z kurczaka zagrodowego w marynacie
  • czerwona papryka
  • czosnek
  • szalotka
  • makaron orzo
  • liście laurowe
  • bulion drobiowy w płynie
  • sos pomidorowy
  • suszone oregano
  • natka pietruszki
  • Potrzebujesz mieć w domu: sól

Potrzebny sprzęt

folia aluminiowa, patelnia, ręcznik papierowy

Czas przygotowania

30 minut (marynata 24h)

Alergeny

  • gluten
  • laktoza

Opinia dietetyka

Mięso z kurczaka zawiera dużo łatwoprzyswajalnego białka.  Makaron orzo to źródło węglowodanów dodających organizmowi energii. Papryka prócz wit. C posiada beta-karoten i sole mineralne. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz chroni przed chorobami układu krążenia. Cynamon na właściwości przeciwnowotworowe i stabilizuje poziom cukru we krwii.