• polędwica wieprzowa
• ser pleśniowy
• pomarańcze
• mix sałat
• cytryna
• kasza kuskus BIO
• czerwona cebula
• czosnek
• pomidorki cherry
• papryczka chili
• świeża mięta
• natka pietruszki
• potrzebujesz mieć w domu: sól, pieprz, dwie łyżki oliwy z oliwek extra virgin

patelnia, piekarnik, ręcznik papierowy, papier do pieczenia

30 minut

• gluten
• laktoza

Posiłek wskazany dla osób aktywnych, zarówno przed, jak i po treningu. Potrawa bogata w wapń, fosfor, magnez, potas, nienasycone i nasycone tłuszcze oraz w witaminy życia ADEK oraz wit. C. Tak skomponowany posiłek dostarcza substancji niezbędnych w funkcjonowaniu wielu układów: krążenia, nerwowego, kostno - mięśniowego. Zawiera kwasy omega 3, ponadto jest łatwostrawny.