• bioderka z kurczaka bez skóry i kości z chowu bez antybiotyków
• czosnek
• cebula suszona
• mielony kmin rzymski
• wędzona papryka
• świeże chili
• papryka jalapeno
• pomidorki cherry
• limonka
• czerwona cebula
• świeża kolendra
• tortille
• potrzebujesz mieć w domu: sól, pieprz, 2 łyżki oleju rzepakowego

patelnia

15 minut wykonanie (+marynowanie mięsa przez 20 minut)

• gluten

Tortille dostarczą energetycznych węglowodanów. Udka z kurczaka są źródłem pełnowartościowego białka. Limonka posiada wysoką zawartość witaminy C oraz bioflawonoidy , które wspomagają układ odpornościowy. Limonki mają również działanie alkalizujące, pomagają zachować prawidłową równowagę kwasowo-zasadową. Cebula przeciwdziała permanentnym zmęczeniu, migrenom, depresji, osłabianiu kości. Jest bogata w witaminy C, związki siarkowe, flawonoidy i w inne cenne związki organiczne, które zapewniają właściwości lecznicze.