• zmielony sezonowany antrykot wołowy
• bułki do burgerów
• sałata rzymska
• ogórek konserwowy
• pomidor
• czerwona cebula
• biały cukier
• czerwony ocet winny BIO
• ser
• majonez
• ketchup
• olej słonecznikowy BIO
• Potrzebujesz mieć w domu: pieprz, sól

patelnia, piekarnik, papier do pieczenia

25 minut

• gluten
• jaja kurze
• laktoza

Wołowina to pełnowartościowe białko, jest bogata w L-karnitynę, która wspomaga wytrzymałość i regenerację po wysiłku. Białko zawarte w serze pełni funkcje budulcowe oraz uczestniczy w procesach metabolicznych jak wołowina. Pomidory zmniejszają prawdopodobieństwo rozwoju nowotworów tak jak kapary. Majonez to źródło tłuszczów i cholesterolu, ale spożyty w niewielkich ilościach nie wpłynie negatywnie na organizm, a dostarczy materiału budulcowego dla układu nerwowego. Sałata rzymska, kapusta stabilizować będą poziom cukru we krwi oraz dostarczą witamin i soli mineralnych.