|

Ekologiczne Spaghetti z awokado i suszonymi pomidorami

Ekologiczne Spaghetti z awokado i suszonymi pomidorami

Bezlaktozowa, wysokoenergetyczna potrawa. Wskazana jako posiłek przed treningiem, przy wzmożonej pracy umysłowej i procesach myślowych.

Składniki z Boxa

  • makaron spaghetti BIO (250g- 2os, 500g - BOX Rodzinny)
  • awokado (2 szt  - 2 os, 4 szt box Rodzinny)
  • doniczka świeżej bazylii BIO
  • suszone pomidory
  • cytryna
  • oliwa z oliwek Extra Virgin
  • Potrzebujesz mieć w domu: pieprz, sól

Potrzebny sprzęt

garnek, patelnia, durszlak, tarka

Czas przygotowania

20 minut

Alergeny

  • gluten

Opinia dietetyka

Wysoka zawartość węglowodanów znajdujących się w makaronie dodaje organizmowi energii. Awokado, dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Awokado wspiera pracę wątroby, a także funkcjonowanie systemu nerwowego ze względu na występowanie antyoksydanta tzw. Glutation. Obecność bazylii usprawnia pracę układu trawiennego. Suszone pomidory zawierają witaminę E, która wraz z likopenem działa na kondycję skóry i oczu. W pomidorach znajdziemy potas ale też witaminę K, odpowiadającą za krzepliwość krwi w organizmie.