||

Zapiekanka z bakłażanem i 3 serami

Zapiekanka z bakłażanem i trzema serami

Posiłek bezglutenowy, niskowęglowodanowy, a zarazem wysycony składnikami odżywczymi.

Składniki z Boxa

  • bakłażany
  • oliwa z oliwek
  • sera ricotta
  • sera grana padano
  • sera mozzarella
  • przyprawy
  • pomidory w sosie własnym
  • czerwona cebula
  • czosnek
  • świeże zioła
  • Potrzebujesz mieć w domu: sól, pieprz

Potrzebny sprzęt

piekarnik, głębokie naczynie do zapiekania,  patelnia, tarka

Czas przygotowania

60 minut

Alergeny

  • laktoza

Opinia dietetyka

Wskazane dla osób unikających mięsa i glutenu, stworzona dla miłośników serów. Dzięki tłuszczom zawartym w posiłku witaminy przyswajają się, a całe danie zapewni powolne uwalnianie energii. Danie aromatyczne, bogate w białko, wapń, fosfor, potas oraz błonnik. Wymienione składniki przyczyniają się do wzmacniania mięśni, kości, układu krążenia oraz usprawniania pracy układu pokarmowego