|

Grillowany kebab turecki

Grillowany kebab turecki

Bogata w białko, niskokaloryczna potrawa. Wskazana dla osób dbających o szczupłą sylwetkę. Danie możesz przygotować w domu jak i na Grillu.

Składniki z Boxa

  • świeżo zamarynowany filet z kurczaka (ok 400g - 2 os, ok 700g Box rodzinny)
  • gotowy sos pomidorowy przygotowany przez nas
  • papryka czerwona
  • rukola
  • pomidorki cherry
  • jogurt grecki
  • placki tortilli
  • patyczki do szaszłyków
  • potrzebujesz mieć w domu: sól, pieprz, oliwa z oliwek 2 łyżki

Potrzebny sprzęt

grill lub piekarnik i patelnia

Czas przygotowania

20 minut

Alergeny

  • gluten
  • laktoza

Opinia dietetyka

Mięso z kurczaka zawiera dużo łatwo przyswajalnego i pełnowartościowego białka, które wskazane jest dla osób odchudzających się ze względu na niską zawartość tłuszczu. Wapń zawarty w jogurcie wspomaga zdrowie kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy. Działanie przeciwutleniaczy zawartych w pomidorach stanowi skuteczną profilaktykę w chorobach serca i układu krążenia. Kwasy omega 3 zawarte w oliwie z oliwek mają działanie przeciwzapalne. Danie przyspieszy metabolizm ze względu na dużą ilość termogenicznych przypraw.