|

Jednopatelniowe spaghetti z kurkami i kurczakiem

Jednopatelniowe bio spaghetti z kurkami i kurczakiem

Pełnowartościowe, wysokoenergetyczne, zbilansowane danie o aksamitnej konsystencji, które pokocha cała rodzina. To danie, które przygotowujemy w bardzo wygodny sposób z wykorzystaniem jedynie patelni.

Składniki z Boxa

  • filet z kurczaka w czosnkowo-tymiankowej marynacie (ok 250g - 2os, ok 500g Box Rodzinny)
  • świeże kurki
  • ekologiczny makaron spaghetti
  • ser Grana Padano PDO
  • śmietanka 30%
  • świeży rozmaryn
  • białe wytrawne wino
  • koncentrat bulionu warzywnego
  • natka pietruszki
  • cebula szalotka
  • potrzebujesz mieć w domu: sól, pieprz, 2 łyżki mąki pszennej, 2 łyżki oliwy z oliwek

Potrzebny sprzęt

duża patelnia

Czas przygotowania

20 minut

Alergeny

  • siarczyny w białym winie
  • seler
  • gluten
  • laktoza

Opinia dietetyka

Posiłek wskazany dla osób aktywnych fizycznie, w okresie wzmożonego wysiłku i jako posiłek potreningowy. Kurki to prawdziwa skarbnica prozdrowotnych substancji. Zawierają łatwo przyswajalne aminokwasy, składniki mineralne, witaminy (z grupy B oraz D),  błonnik i są bogatym źródłem b-karotenu. Mają właściwości antybakteryjne, przeciwzapalne, antyoksydacyjne i przeciwwirusowe. Mięso z kurczaka jest źródłem łatwo przyswajalnego białka. Czosnek, rozmaryn i tymianek mają silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe dzięki czemu danie wesprze nasz układ odpornościowy w codziennej walce z drobnoustrojami.