|

Tacos z dorszem

Tacos z dorszem

Potrawa pełnowartościowa , bogata w nienasycone kwasy tłuszczowe. Wskazana dla osób w każdym wieku.

Składniki z Boxa

  • filet z dorsza (ok 250g - 2 os, ok 500g - BOX Rodzinny)
  • mieszanka do tempury
  • pomidory
  • czerwona cebula
  • czosnek
  • świeża kolendra
  • marynowana papryka jalapeno
  • majonez
  • kwaśna śmietana
  • limonka
  • sałata rzymska
  • tortille
  • potrzebujesz mieć w domu: sól, pieprz

Potrzebny sprzęt

patelnia, ręcznik papierowy

Czas przygotowania

20 minut

Alergeny

  • gluten
  • jaja kurze
  • laktoza

Opinia dietetyka

Dorsz ze względu na zawartość wysokiej jakości białka, kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3, niską kaloryczność oraz wysoką zawartość fosforu, selenu, witamin A i D3 może być wykorzystywany w profilaktyce i leczeniu chorób krążenia, miażdżycy oraz nadciśnienia tętniczego krwi.