• białe szparagi
• zielone szparagi
• graperfuit
• pomarańcza
• cytryny
• jabłka
• ekstrakt z wanilii BIO
• świeża mięta
• dymka
• jogurt naturalny
• oliwa z oliwek extra virgin z PDO z Krety
• miód
• potrzebujesz mieć w domu: sól, pieprz

blender, garnek, tarka

30 minut

• laktoza
• miód

Sałatka wskazana osobom dbającym o szczupłą sylwetkę, dla osób skłonnych do anemii, dla osób ze słabymi naczyniami krwionośnymi. Szparagi zawierają dużo witamin: A, C, K i tych z grupy B. Warzywo to posiada dużą zawartość żelaza i kwasu foliowego. Pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit, zapobiega pękaniu naczyń włosowatych, wspomaga wątrobę w procesie oczyszczania organizmu z toksyn, wzmacnia odporność. Działa moczopędnie. Jogurt naturalny zawiera żywe szczepy bakterii acidofilnych, które zmieniają mikroflorę bakteryjną w jelitach, polepszając proces trawienia. Bakterie probiotyczne pomagają redukować stany zapalne. Wysoka zawartość fosforu i wapnia, pozwala spowolnić proces naturalnego osłabiania tkanki kostnej. Cytryna zawiera witaminę C, wspierającą odporność, ma też sporo rutyny, która zapobiega utracie tejże witaminy C i uszczelnia naczynia krwionośne.